• Depression

  • Wenn die Zuversicht verloren geht!

    Um Zuversicht zu gewinnen, ist es wichtig die Tätigkeiten zu kennen die einen aus der Perspektivlosigkeit heraus führt. Dazu ist Bewegung ein wichtiges Element. Wofür möchte ich mich bewegen? Was möchte ich gerne machen, wozu bin ich motiviert! Wenn ich zuversichtlich bin, was tue ich dann? Wovon hängt meine Zuversicht ab?

    Gesund sein heißt: Zufrieden, zuversichtlich und bei klarem Verstand sein.
    Typische Symptome einer Depression:
    • > negative pessimistische Gedanken
      > Gedanken kreisen
      > Schuldgefühle, Selbstvorwürfe
      > Sinnlosigkeitsgefühl im Leben
      > Hoffnungslosigkeit
      > Freudlosigkeit
      > Interessenlosigkeit
      > Selbstmordgedanken
      > Konzentrationsprobleme
      > Entscheidungsprobleme
      > Angst Fehler zu machen
    • > Grübelzwang
      > Erschöpfung
      > Antriebslosigkeit
      > chronische Müdigkeit
      > innere Unruhe
      > Schlafstörungen
      > Schweregefühle
      > Traurigkeit
      > Verzweiflung
      > Resignation